Arsip Tag: ginjal

Ini Dampak Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

Korire Staurant, Jakarta – Makanan asin adalah makanan yang mengandung garam dalam jumlah tinggi. Makanan kemasan seperti sup, sayuran kaleng, kacang kalengan, keripik, dan makanan beku mengandung banyak natrium. Apa yang terjadi jika garamnya terlalu banyak?

Dikutip dari Healthline, garam mengandung sekitar 60 persen klorida dan sekitar 40 persen natrium. Sodium adalah mineral penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal. Bersamaan dengan klorida, natrium membantu tubuh menjaga keseimbangan udara dan mineral.

Meski garam dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan dan membantu impuls saraf, namun terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Di bawah ini sederet bahaya terlalu banyak mengonsumsi makanan asin.

1. Perut kembung

Menurut WebMD, kembung merupakan gejala saat perut terasa bengkak atau kencang. Kondisi ini adalah salah satu efek jangka pendek yang paling umum terjadi akibat terlalu banyak mengonsumsi garam. Makanan tidak boleh terasa asin karena banyak mengandung natrium. Sandwich, pizza, dan sup kalengan bisa menjadi sumber garam yang berbahaya.

2. Hipertensi

Kandungan garam yang tinggi pada makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah sehingga dapat memicu terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hipertensi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Perubahan tekanan darah terjadi melalui ginjal. Terlalu banyak garam membuat lebih sulit membuang cairan yang tidak perlu.

2. retensi cairan

Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan dalam tubuh. Peningkatan retensi air dapat menyebabkan pembengkakan terutama pada tangan dan kaki, perut serta dapat menyebabkan penambahan berat badan.

3. kerusakan ginjal

Kelebihan garam dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal karena ginjal harus bekerja keras untuk membuang kelebihan garam. Pola makan kaya garam dapat membuat orang lebih rentan terkena kanker lambung dengan menyebabkan tukak atau peradangan pada lapisan lambung.

4. Hipernatremia

Mengonsumsi makanan asin juga bisa menyebabkan mulut kering atau rasa sangat haus. Mendorong minum adalah cara lain tubuh mencoba meningkatkan rasio natrium dan air.

Sebaliknya, tidak mengonsumsi cairan setelah mengonsumsi garam dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan kadar natrium dalam tubuh meningkat melebihi batas aman sehingga mengakibatkan kondisi yang disebut hipernatremia.

Dikutip dari Healthline, hipernatremia dapat menyebabkan air keluar dari sel dan masuk ke dalam darah, sebagai upaya untuk mengencerkan kelebihan natrium. Gejala hipernatremia meliputi kegelisahan dan kesulitan bernapas dan tidur.

5. Gangguan pencernaan

Konsumsi makanan asin secara berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sakit perut, mulas, dan sembelit. Jika terlalu banyak garam pada makanan membuat tubuh dehidrasi, perut akan terasa mual atau diare. Jika Anda mengalami sakit perut atau kram, minum banyak air dapat membantu menyegarkan sel dan membuat Anda merasa lebih baik.

Pilihan Editor: 7 Alasan Mengapa Anda Selalu Ingin Makan Makanan Asin

Hipertensi merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi pada ibu hamil selain perdarahan dan infeksi. Berikut tiga bahayanya menurut dokter. Baca selengkapnya

Kesehatan pencernaan memegang peranan penting dalam mencapai tumbuh kembang anak yang optimal karena mempengaruhi sekitar 70 persen sistem imun tubuh. Baca selengkapnya

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Baca selengkapnya

Beberapa ciri hipertensi pada anak antara lain sakit kepala dan kejang. Berikut penyebab dan cara mencegahnya. Baca selengkapnya

Dipanen secara alami, garam Celtic kaya akan magnesium dan mengandung semua mineral yang biasanya hilang pada garam biasa. Baca selengkapnya

Dokter anak memaparkan beberapa faktor risiko hipertensi pada anak, mulai dari genetik hingga obesitas. Inilah yang harus dilakukan orang tua. Baca selengkapnya

Meski makanan instan terkesan tidak asin, namun tetap mengandung bahan pengawet yang tinggi natrium, mineral yang terdapat pada garam. Baca selengkapnya

Kanker hati menempati urutan kedua di dunia yang menyebabkan kematian terbanyak. Bagaimana cara mencegahnya? Baca selengkapnya

Kata-kata mempunyai manfaat bagi kesehatan dan sebaliknya. Sisi positifnya, kedelai kaya akan antioksidan dan zat antimikroba. Apa yang negatif? Baca selengkapnya

Terlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat mendatangkan risiko kesehatan yang serius akibat kandungan garam yang berlebihan. Baca selengkapnya

Bau Ketiak Pertanda Diabetes hingga Penyakit Ginjal, Waspadai Ciri-cirinya

Jakarta –

Bau ketiak atau bau badan dalam istilah medis disebut dengan bromhidrosis. Ini adalah kondisi kronis jika bau tidak sedap yang keluar terlalu banyak.

Dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, penyebab kondisi ini sangat kompleks dan bisa disebabkan oleh banyak faktor. Faktor umumnya adalah keringat berlebih dan bakteri di dalam tubuh.

Namun dalam beberapa kasus, bau badan atau bau ketiak bisa memicu penyakit seperti obesitas, diabetes, bahkan benjolan di ketiak. Makanan dan obat-obatan tertentu juga dapat mempengaruhinya.

Makanan yang diyakini dapat mempengaruhi bau badan antara lain bawang bombay, rempah-rempah dan produk kari, serta minuman beralkohol. Pengaruh genetik juga dilaporkan mempengaruhi bau badan seseorang.

Dikutip dari Cleveland Clinic, bau badan terjadi ketika bakteri di kulit bersentuhan dengan keringat. Kulit kita secara alami dipenuhi bakteri. Saat kita berkeringat, air, garam, dan lemak bercampur dengan bakteri ini sehingga menimbulkan bau.

Suatu kondisi yang disebut hiperhidrosis menyebabkan seseorang berkeringat berlebihan. Orang dengan kondisi ini mungkin lebih rentan terhadap bau badan karena mereka banyak berkeringat, namun seringkali kelenjar keringat ekrinlah yang paling menyebabkan ketidaknyamanan pada telapak tangan dan kaki yang berkeringat.

Setiap kali Anda berkeringat, ada kemungkinan Anda mengeluarkan bau badan yang tidak sedap. Beberapa orang lebih rentan terhadap bau badan dibandingkan yang lain.

Faktor lain yang dapat mempengaruhi bau badan antara lain: Olahraga Stres atau kecemasan Cuaca panas Obesitas Genetika

Gejala bau ketiak merupakan tanda suatu penyakit

Beberapa kondisi dan penyakit medis yang berhubungan dengan perubahan bau badan: diabetes, tiroid yang terlalu aktif, penyakit hati, penyakit ginjal, penyakit menular

Jika Anda menderita diabetes, perubahan bau badan mungkin merupakan tanda ketoasidosis terkait diabetes. Kadar keton yang tinggi membuat darah menjadi asam dan badan berbau seperti buah. Dalam kasus penyakit hati atau ginjal, baunya mungkin mengeluarkan bau seperti pemutih karena penumpukan racun di dalam tubuh.

Tonton video “Mengidentifikasi gen ABCC11 yang mencegah bau ketiak pada orang Korea dan Jepang” (naf/naf)

5 Cara Mengatasi Batu Ginjal Secara Alami dan Tanpa Obat

Jakarta –

Ginjal merupakan organ penting dan harus selalu sehat. Jika Anda lalai menjaga kesehatan ginjal, lambat laun organ ini akan kehilangan fungsinya dan Anda akan menghadapi berbagai gangguan seperti batu ginjal.

Menurut situs National Kidney Foundation, batu ginjal adalah endapan keras yang terbentuk akibat kristalisasi bahan kimia dalam urin. Bahan kimia penyebab batu ginjal antara lain kalsium, oksalat, sistein, xantin, dan fosfat.

Biasanya bahan kimia tersebut membentuk kristal di dalam tubuh ketika cairan tidak terserap. Kristal tersebut kemudian berikatan dengan zat lain dan membentuk endapan yang cukup besar. Endapan ini dapat tertinggal di ginjal atau berpindah ke saluran kemih. Jika batu ginjal berukuran kecil, pergerakannya mungkin tidak menimbulkan gejala nyeri. Namun jika batu ginjal berukuran cukup besar, pergerakan pada ginjal atau saluran kemih dapat menyebabkan sakit perut atau punggung.

Selain nyeri, batu ginjal juga dapat menimbulkan gejala: kencing darah dan muntah-muntah, demam, menggigil, kencing berbusa, bau tidak sedap, sulit buang air kecil atau jumlah kencing sedikit.Bagaimana cara mengobati batu ginjal?

Batu ginjal dapat diobati dengan berbagai cara. Ada juga yang mengonsumsi obat dari dokter, namun banyak juga yang memilih obat alami dan bebas obat untuk mengatasi batu ginjal.

Jika pecandu termasuk yang mencari cara mengobati batu ginjal secara alami, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan. 1. Minum lebih banyak air

Seperti disebutkan di atas, risiko batu ginjal meningkat ketika tubuh tidak mendapat cukup cairan. Pasalnya dehidrasi menjadi salah satu faktor penyebab batu ginjal. Tak hanya itu, kekurangan cairan membuat tubuh lebih sulit mengeluarkan batu ginjal melalui urin.

Penelitian menunjukkan bahwa minum 2 liter air atau sekitar delapan gelas berukuran 250 cc per hari dapat membantu mencegah batu ginjal. Tanda-tanda dehidrasi terlihat pada urine berwarna kuning muda atau pucat. Jika urin berwarna gelap, berarti tubuh kekurangan cairan. 2. Kurangi asupan garam

Pola makan tinggi garam juga bisa menyebabkan batu ginjal. Ini karena terlalu banyak garam mencegah kalsium dari urin masuk kembali ke dalam darah. Akibatnya, tingginya kadar kalsium dalam urin meningkatkan risiko batu ginjal.

Jadi, cobalah mengurangi asupan garam untuk menjaga kadar kalsium dalam urin Anda tetap rendah. Hindari makanan tinggi garam, seperti daging olahan, keripik, dan beberapa makanan kaleng. 3. Minum jus lemon

Lemon mengandung asam sitrat, yang mencegah pembentukan batu ginjal karena kalsium. Menurut Healthline, asam sitrat memecah plak kecil sehingga mudah dikeluarkan dari tubuh.

Selain itu, air lemon juga kaya akan antioksidan seperti vitamin C yang dapat melindungi tubuh dari peradangan dan meningkatkan imunitas tubuh. 4. Gunakan cuka sari apel

Cuka apel mengandung asam asetat yang mampu melarutkan batu ginjal. Tak hanya itu, cuka apel juga mampu meredakan gejala nyeri akibat batu ginjal.

Namun konsumsi cuka apel tidak boleh berlebihan karena berpotensi menimbulkan efek yang tidak diinginkan, seperti pengikisan email gigi. Peningkatan asam lambung (acid reflux) Sakit tenggorokan 5. Mengkonsumsi sup kacang merah

Sup yang terbuat dari kacang merah atau kacang merah dipercaya dapat membantu mengeluarkan batu ginjal berukuran kecil dari dalam tubuh. Tak hanya itu, sup kacang merah juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga menunjang kesehatan ginjal dan saluran kemih. “Ini bukan legenda! Sering buang air kecil bisa menyebabkan batu ginjal” (ath/naf)

Pilu Binaragawan yang Lahir dengan 1 Ginjal Meninggal saat Antre Transplantasi

Jakarta –

Seorang binaragawan dan influencer asal Brasil bernama Cristian Enes, yang lahir dengan ginjal, telah meninggal. Pria berusia 34 tahun itu meninggal saat mengantri untuk transplantasi ginjal.

Christian yang berprofesi sebagai personal trainer ini hanya memiliki satu ginjal sejak lahir. Namun kondisi tersebut tidak pernah menimbulkan masalah baginya, menurut pacarnya, Wanna Teixeira.

Namun pada tahun 2022, binaragawan bernama asli Hans Christian Dijk Enns ini diberitahu bahwa satu-satunya ginjalnya tidak berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan komplikasi serius.

Christian mengetahui masalah ginjalnya ketika dia mengunjungi rumah sakit untuk mendukung pacarnya selama tes darah rutin. Pacarnya diketahui memiliki fobia terhadap jarum suntik, sehingga Christian ingin membantu meyakinkannya dan menunjukkan bahwa semuanya baik-baik saja.

Namun ketika hasilnya keluar, darahnya menunjukkan kadar kreatinin dan ureum yang tinggi, menandakan Kristian mengalami masalah ginjal.

“Dia bungkam saat mendapat hasilnya karena semuanya salah dan dia tidak mau memberi tahu siapa pun,” kata temannya Christian.

“Dia menolak menjalani pengobatan,” lanjutnya.

Christian kemudian dilarikan ke rumah sakit pada 20 Januari karena kesehatannya memburuk. Dua minggu setelah dirawat, Christian meninggal pada hari Senin saat menunggu organ barunya.

Sebelum meninggal, Christian diberitahu bahwa dia telah naik daftar tunggu transplantasi ke nomor 69 dan akan menerima ginjal baru dalam beberapa minggu. Nasib sebaliknya, Christian meninggal sebelum menjalani transplantasi ginjal.

Christian memiliki lebih dari 42.000 pengikut di Instagram. Dia juga orang terkenal di kota setempat dan bekerja di gym di Punta Grossa.

Selain kiprahnya di gym, Christian juga merupakan binaragawan papan atas dan telah mengikuti berbagai kejuaraan di Brasil. Ia juga seorang mahasiswa pascasarjana dengan gelar mengesankan di bidang binaraga, pelatihan, dan nutrisi olahraga, menurut media lokal.

Wanna mengatakan dia menyukai olahraga dan akan terus-menerus berada di gym untuk membentuk tubuhnya, sesuatu yang dokter telah perintahkan agar dia berhenti melakukannya. Tonton video “Vidy Aldiano menjalani pengobatan kanker ginjal di Thailand” (suc/naf)

Daftar 11 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, Catat Ya!

Jakarta –

Saat Anda makan dan minum, tubuh Anda menyerap nutrisi yang dibutuhkan agar dapat berfungsi dengan baik. Namun, beberapa nutrisi dan mineral yang tidak diperlukan diangkut ke ginjal. Di sana kelebihan nutrisi disaring dan diubah menjadi urin.

Namun, jika seseorang mengidap penyakit ginjal, kelebihan nutrisi dapat menumpuk dan merusak ginjal. Penurunan fungsi atau bahkan gagal ginjal bisa saja terjadi. Jadi menjaga kesehatan ginjal sangatlah penting.

Menurut situs Cleveland Clinic, mengonsumsi makanan sehat adalah salah satu cara untuk menjaga ginjal Anda bekerja dengan baik. Cari tahu di bawah ini makanan apa yang meningkatkan kesehatan ginjal. Makanan Terbaik untuk Kesehatan Ginjal

Ada banyak buah dan sayur yang bermanfaat menjaga kesehatan ginjal. Berikut penjelasannya dikutip dari Medical News Today. 1. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon dan tuna kaya akan omega-3. Asam lemak omega-3 membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan penyakit ginjal. Dengan demikian, asam lemak ini membantu melindungi kesehatan ginjal.

Namun, tubuh tidak dapat membuat omega-3. Artinya asam lemak tersebut harus didapat dari makanan yang Anda makan. Ikan berlemak adalah pilihan terbaik Anda karena merupakan sumber alami lemak omega-3.2 yang sehat. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam dan kangkung mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat. Sayuran ini juga mengandung senyawa antioksidan.

Namun, jenis sayuran ini tinggi potasium. Hal ini memungkinkan penggunaan dalam jumlah kecil. 3. beri

Stroberi, blueberry, dan raspberry merupakan buah beri yang kaya akan nutrisi dan senyawa antioksidan. Dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sebaliknya, buah beri rendah kalori, gula, natrium, kalium, dan fosfor. Jika kadar nutrisi ini terlalu tinggi, maka ginjal akan sulit bekerja dan dapat membahayakan tubuh. 4. apel

Apel baik untuk meningkatkan kesehatan ginjal karena mengandung pektin. Jenis serat ini dapat membantu menurunkan kadar gula dan kolesterol tinggi yang dapat merusak ginjal. 5. Cabai merah bubuk

Cabai merah merupakan sumber banyak vitamin, antioksidan dan serat. Makanan ini juga rendah kalium, fosfor, dan natrium, nutrisi yang perlu dibatasi untuk kesehatan ginjal.

Karena kandungannya, penderita penyakit ginjal pun bisa mengonsumsi cabai merah. 6. Protein

Putih telur merupakan sumber protein yang tinggi, baik untuk ginjal, dan rendah fosfor. Makanan ini mungkin lebih baik dibandingkan telur utuh karena kuning telur mengandung fosfor yang tinggi. 7. Kubis

Kubis menyediakan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Menurut studi tahun 2021 yang dikutip Healthline, varietas kubis putih, hijau, dan merah dapat membantu mengatur gula darah, mengurangi risiko kerusakan ginjal dan hati, serta mencegah obesitas dan stres oksidatif. 8. Nanas

Nanas lebih rendah fosfor, potasium, dan natrium dibandingkan jeruk, pisang, dan kiwi. Buah ini kaya serat, vitamin A, dan bromelain, yang membantu menjaga kesehatan dengan mengurangi peradangan.

Sehingga nanas cocok dijadikan makanan untuk meningkatkan kesehatan ginjal. 9. Minyak zaitun

Minyak zaitun kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh. Sebagian besar lemak dalam minyak ini adalah asam oleat yang memiliki sifat anti inflamasi. Minyak zaitun bebas fosfor sehingga cocok untuk penderita penyakit ginjal.

Beralih dari minyak lain ke minyak zaitun untuk memasak dan menambah makanan adalah pilihan tepat untuk kesehatan ginjal. 10. Lobak

Lobak kaya akan serat, vitamin C dan B6 serta mangan. Banyak nutrisi tersebut yang bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Umbinya bisa dimakan dengan direbus atau diparut untuk salad. 11. bawang putih

Natrium atau natrium merupakan komponen utama garam. Bawang putih dapat digunakan sebagai pengganti garam untuk menambah cita rasa pada makanan.

Bawang putih, sebaliknya, merupakan sumber mangan dan vitamin B6. Ia juga mengandung senyawa belerang yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Nah, berikut daftar makanan yang baik untuk ginjal Anda. Jadi dengan mengonsumsi makanan sehat, perlindungan ginjal kita dimulai. Tonton video “VD Ardiano menjalani pengobatan kanker ginjal di Thailand” (fds/fds)